Мой геном - Спорт

ДНК-тест «Спорт» расскажет, склонны вы к силе или к выносливости, а также покажет совпадения с геномами успешных атлетов разных видов спорта. Он выявит ваши генетические особенности и поможет подобрать тот вид спорта, который будет эффективен и безопасен.

Генетика спорта

Спортивные рекорды обновляются почти каждый год, а существование человеческих пределов в спорте обсуждается десятилетиями. Большинство спортивных врачей сходятся во мнении, что индивидуальные возможности человека определяются нашими генами — особенно теми, которые регулируют нашу сердечно-сосудистую систему и соотношение быстрых и медленных волокон в мышцах. Но и рацион питания, мотивация, окружающая среда и спортивное оборудование также помогают достигать лучших результатов.

Генетика формирует нашу индивидуальность, включая и индивидуальные особенности работы нашего организма во время занятий спортом.

Спортивные возможности человека определяются строением мышц, костей, сердца и других частей организма. Эксперты рекомендуют учитывать индивидуальные генетические особенности при выборе спортивной секции.

Cпринтер или марафонец: сила или выносливость?

В подавляющем большинстве видов спорта сила является одним из ключевых физических качеств. Именно силовые способности вносят наибольший вклад в успешность спортсмена в преодолении любых спринтерских дистанций, в прыжках, метаниях, тяжелой атлетике, пауэрлифтинге и различных боевых дисциплинах.

Сокращение и расслабление мышцы осуществляется при участии различных белков мышечных клеток (по-другому называемых мышечными волокнами). Особенности строения некоторых из белков определяют деление волокон на быстрые и медленные. Соотношение этих двух типов в мышцах играет важную роль в том, насколько сильным может быть человек. Быстрые мышечные волокна обеспечивают мощное сокращение, поэтому их преобладание типично для успешных спортсменов силовых и скоростно-силовых видов спорта.

Генетические факторы вносят весомый вклад в силу человека. В настоящее время существует около двух десятков генов, для которых показана связь с силовыми способностями и спортивной успешностью человека в силовых видах спорта. По данным различных исследований, которые проводились путем сравнения пар близнецов, генетический вклад в силовые способности составляет около 50%. Способность высоко прыгать зависит от генетических факторов на 49%, а сильно сжимать рукоятку динамометра — на 59%.

На уровень выносливости человека влияют несколько факторов. Для того чтобы усталость не наступала как можно дольше, требуется, во-первых, экономно расходовать имеющиеся запасы энергии, во-вторых — эффективно пополнять эти запасы. Пополнение энергетических запасов при выполнении не интенсивной, но продолжительной работы, производится специальным органеллами в наших клетках — митохондриями. Кроме генов, активных в митохондриях, известно о взаимосвязи выносливости и с другими генами, роль которых активно изучается учеными.

Выбор видов спорта

Кто-то обладает высокой скоростью на коротких дистанциях, а кто-то — способностью бежать долго и преодолевать большие расстояния быстрее других. Шансы преуспеть в определенном виде спорта обусловлены способностью быть сильным или выносливым, а также устойчивость к спортивным травмам.

Склонность к силе или выносливости определяется сочетанием генов, которые регулируют деятельность мышечной, эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой системы. Исследуя эту информацию, ученые разработали специальный алгоритм, позволяющий учитывать генетические особенности человека в оценке вероятности успеха в различных видах спорта.

В зависимости от рекомендуемых видов спорта вы сможете выбрать виды спорта и занятия, которые позволят раскрыть заложенные генетикой способности и не нанесут организму вреда.

Аэробные виды спорта:

• плавание на длинные дистанции
• шоссейные велогонки
• академическая гребля
• биатлон
• гребля на байдарках и каноэ
• лыжные гонки до 15 км
• лыжные гонки на длинные дистанции от 15 км
• марафон
• бег на длинные дистанции
• триатлон

Игры и единоборства:

• бокс
• большой тенис
• борьба
• фехтование
• хоккей с шайбой
• европейский футбол
• гандбол

Скоростно-силовые виды спорта:

• бег на короткие дистанции
• плавание на короткие дистанции
• метание
• конькобежный спорт (короткие дистанции)
• тяжелая атлетика

Исследуемые гены:

PPARA, HIF1A1, PPARG, KCNJ11, AQP1, ACTN3, PPARG, ACE, ADRB3, GABPB1, GNB3, PPARGC1A, TFAM, IGF1, IL6, MTHFR, AGT, AMPD1, HIF1A, ADRB2, NOS3, IGF1R, NFATC4, PPARGC1B, TSHR, UCP2, UCP3, VEGFA, AGTR2, NFIA-AS2, HFE, AMPD1, VEGFR2